Schwangerschafts-Yoga

                               Kursinhalt:

Beckenbodenübungen 

Mobilisation von Rücken +  

Becken und Gelenken

  Entlastung und Entspannung

     Körperbewusstsein fördern

       Atemübungen und

          bewusstes Atmen

             Verspannungen lösen

                       Meditation

                     

 

 

Willst du:

  • dir bewusst Zeit für dich und dein Baby nehmen?

  • dein Körper sanft dehnen und für die Geburt optimal kräftigen und vorbereiten?

  • lernen auf deinen Körper zu achten und dein Selbstvertrauen stärken?

  • Schwangerschaftsbeschwerden lindern und dein Wohlbefinden fördern?

  • lernen richtig zu entspannen und los zu lassen?

  • deine innere Kraftquelle aktivieren und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten aufbauen?

 

Dann bist du hier am richtigen Ort​ :-)

Der Begriff Yoga stammt von der Sanskrit- Wurzel „yuj“. Yuj bedeutet Vereinigung.

Yoga ist nicht nur Körperübung, sondern ein Weg, um Harmonie von Körper, Geist und Seele zu erlangen.

Es ist zeitlose Weisheit für ein gesünderes, glücklicheres und friedlicheres Leben,

die letztendlich zu Selbstverwirklichung führt.

Die verschiedenen Bewegungs-, Atmungs-, und Meditationsübungen

bündeln die Kräfte des Körpers und des Geistes.

In diesem einzigartigen Kurs bereiten wie uns optimal und sanft auf deine Geburt vor.

Yoga bringt den Geist in den gegenwärtigen Moment und bringt damit Klarheit und Aufmerksamkeit.

Es ermöglicht dir neben dem Alltag Zeit für dich und dein Baby zu haben und so die Schwangerschaft friedlich

und stressfreier zu erleben. Du kannst jederzeit einsteigen - auch ohne Yoga Kenntnisse.

Ich empfehle schon möglichst früh in der Schwangerschaft teilzunehmen.

 

Laufende Kurse à 75 Minuten

Freitag 12:15 - 13:30 Uhr  

Melde dich für eine Schnupperlektion per sms/whatApp oder Mail bei mir: 077 463 96 90

Drucke bitte den Gesundheitsfragebogen aus und bringe es in der Schnupperlektion mit.

Kosten

5er Abo: 150 CHF (gültig 2 Monate)

10er Abo: 280 CHF (gültig 4 Monate)

Anmeldung

Wähle bitte das passende Abo für dich aus, nicht eingelöste Lektionen laufen nach dem Gültigkeitszeitraum ab.

Du kannst dich jeweils für den nächsten Kurs im Studio auf der Liste verbindlich eintragen.

Musst du dich mal abmelden? Kein Problem, bis 24h vor Kursbeginn wird dir die Lektion nicht verrechnet.

Dein Abo kannst du direkt online oder auch Bar vor Ort bei Erhalt begleichen.

 

Ich freue mich auf dich :-)

Melde dich jetzt an - die Plätze sind limitiert!

Deine Schwangerschaft:

unbeschwert | achtsam | entspannt

In diesem einzigartigen Yoga Kurs kannst du dich vom Alttag ​ausklinken und dich in entspannter Atmosphäre erden, deine Kraft mobilisieren, dich mit deinem Baby verbinden und einfach entschleunigen und sein. Die Übungen sind auf dich und dein Körperwohlbefinden abgestimmt. Du kannst loslassen, dich öffnen und auf Neues einlassen. Körperliche und geistige Verspannungen

können sich lösen.

Es darf alles sein, es muss nichts. 

Yoga in der Schwangerschaft

Ab 12. 

SS-Woche

KONTAKT

Praxis mentales Plus

Nadia Untersander

Waldheimstrasse 8

3012 Bern

Mobile: 077 463 96 90

E-Mail: info@mentales.plus

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