NADIA UNTERSANDER
mentalesPLUS
GANZHEITLICHE BEGLEITUNG FÜR FRAUEN IN DER PERIMENOPAUSE
Du trägst so vieles.
Vielleicht merkst du gerade, dass Schlaf, Gedanken, Gefühle und Alltag mehr Kraft kosten als früher. Dass du schneller erschöpft bist, schwerer abschalten kannst oder dich manchmal fragst: «Warum bin ich plötzlich so anders?»
Ich begleite Frauen in der Perimenopause dabei, zu verstehen, was in ihnen passiert und wieder mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung zu sich selbst zu finden.
seit 2015
IN EIGENDER PRAXIS
Online & vor Ort
INDIVIDUELLE BEGLEITUNG
5 Sterne
GOOGLE BEWERUNGEN
Wo stehst du gerade?
Drei Wege. Ein gemeinsamer Wunsch.
Frauen kommen in ganz unterschiedlichen Momenten zu mir. Manche merken zuerst ihren Körper, andere die innere Unruhe oder das Gefühl, sich selbst irgendwo unterwegs verloren zu haben. Was viele verbindet, ist der Wunsch, sich wieder besser zu verstehen und bei sich anzukommen.
Wenn dein Körper plötzlich anders reagiert
Du schläfst schlechter, bist schneller erschöpft oder merkst, dass dein Körper nicht mehr einfach alles mitmacht wie früher. Hier beginnt oft die Frage: «Was passiert gerade mit mir?»
Wenn dein Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt
Du denkst ständig weiter, selbst wenn du eigentlich Pause machen möchtest. Gedanken, Termine und To do Listen laufen im Hintergrund und echte Ruhe fühlt sich plötzlich erstaunlich weit weg an.
Wenn du dich selbst wieder besser verstehen möchtest
Du spürst, dass sich etwas verändert hat. In deinen Reaktionen, deinen Bedürfnissen oder in dem, was du noch tragen willst. Du möchtest herausfinden, was dahintersteckt und was heute wirklich zu dir passt.
Hi, schön, dass du hier bist.
Ich bin Nadia
Ich begleite Frauen, die im Alltag für vieles den Überblick behalten, viel auffangen und oft erst spät merken, dass sie selbst auf ihrer eigenen Liste ziemlich weit nach unten gerutscht sind.
Ich begleite Frauen, die im Alltag für vieles den Überblick behalten, viel auffangen und oft erst spät merken, dass sie selbst auf ihrer eigenen Liste ziemlich weit nach unten gerutscht sind.
Viele kommen zu mir, weil sie spüren, dass sich etwas verändert. Der Schlaf wird unruhiger, die Gedanken lauter, die Reaktionen ungewohnter. Manches lässt sich klar benennen, anderes fühlt sich einfach nur anders an als früher. Genau dort schaue ich mit dir hin.
In meiner Arbeit verbinde ich Hypnose, Nervensystem, innere Muster, Energiearbeit und ätherische Öle zu einem ganzheitlichen Ansatz, der sich an deiner Geschichte orientiert. Denn Veränderung funktioniert nicht nach Schema und genau deshalb darf auch deine Begleitung individuell sein.
Tiefgehend, menschlich und mit einem klaren Blick auf das, was hinter deinen Gedanken, Gefühlen und Reaktionen mitwirkt.
Mein Geschenk für dich
Ein Moment der Ruhe. Nur für dich.
Wenn die Nacht zur grössten Herausforderung wird, brauchst du keine weiteren Tipps, sondern etwas, das dich wirklich runterholt.
Der MenoSleep Code ist ein kostenloses Einschlaf Audio für Frauen in der Perimenopause. Eine kurze Begleitung für den Abend, wenn dein Kopf noch weiterläuft und dein Nervensystem einfach nicht zur Ruhe kommen will.
9 von 10 Frauen schlafen bereits beim ersten Hören wieder ein.
Diese Audio Begleitung ist mein Geschenk an dich.
Dein kostenloses Einschlafaudio
kostenlos
Wenn du merkst, dass ein Impuls allein nicht reicht
Lass uns genauer hinschauen.
Vielleicht hast du schon vieles verstanden. Du kennst deine Muster, weisst, was dir eigentlich guttun würde und nimmst dir immer wieder vor, anders mit bestimmten Situationen umzugehen.
Und trotzdem landest du manchmal genau dort, wo du eigentlich nicht mehr hinwillst.
Dann kann es hilfreich sein, tiefer zu schauen. Auf das, was dein Nervensystem gelernt hat, welche inneren Muster im Hintergrund mitwirken und was dein Körper gerade versucht, dir zu zeigen.
In meiner Begleitung verbinde ich Hypnose, Nervensystem, innere Muster, Energiearbeit und ätherische Öle so, wie es zu dir und deiner Geschichte passt.
Mein Ansatz
Vier Säulen, die dich tragen
Meine Arbeit verbindet verschiedene Ebenen, die sich gegenseitig ergänzen: deine inneren Muster, dein Nervensystem, deine energetische Wahrnehmung und die Kraft ätherischer Öle.
Je nachdem, was dich gerade beschäftigt, fliessen diese Bereiche unterschiedlich stark in deine Begleitung ein. So entsteht kein starres Konzept, sondern ein Ansatz, der sich an dir und deiner Geschichte orientiert.
ERSTE SÄULE
Hypnose & innere Muster
Viele Reaktionen entstehen schneller, als wir bewusst darüber nachdenken können. In der Hypnose können wir solche automatischen Muster greifbarer machen und dort ansetzen, wo reines Verstehen oft nicht weiterführt.
DRITTE SÄULE
Energiearbeit
Manche Themen lassen sich nicht nur über Worte erreichen. Energiearbeit kann dabei unterstützen, innere Prozesse auf einer weiteren Ebene wahrzunehmen und wieder mehr in Kontakt mit dir selbst zu kommen.
ZWEITE SÄULE
Nervensystem
Wenn dein System ständig auf Spannung läuft, wird selbst Kleines irgendwann zu viel. Wir schauen gemeinsam darauf, was dich innerlich immer wieder in Alarm versetzt und was dir hilft, wieder mehr Ruhe und Sicherheit zu erleben.
VIERTE SÄULE
Ätherische Öle
Düfte wirken unmittelbar auf unser Erleben und können im Alltag eine wertvolle Unterstützung sein. Ich setze ätherische Öle gezielt und passend zu deinem Thema als Ergänzung in meiner Begleitung ein.
Online oder persönlich in Bern
Wenn du dir persönliche Begleitung wünschst
Manches lässt sich leichter gemeinsam anschauen.
Viele meiner Begleitungen finden online statt. Wenn du lieber persönlich mit mir arbeiten möchtest, empfange ich dich auch in meiner Praxis in Ostermundigen bei Bern.
Im Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, was dich beschäftigt und welche Form der Begleitung für dich sinnvoll sein könnte.
STANDORT
Ostermundigen, Bern
SEIT
2015 für dich da
TERMINE
nach Vereinbarung
Was Frauen über ihre Begleitung mit mir sagen
Seit langer Zeit spüre ich wieder Energie und Lebensfreude. Ich traue mir Dinge zu, von denen ich früher nur träumte. Hätte ich nur früher den Mut gehabt, diesen Schritt zu wagen. Ich lebe wieder ein glückliches Leben als Frau, Mami und Grossmami.
RENAT · 53 JAHRE
Die Session hat meine Erwartungen definitiv übertroffen. Ich geniesse seither eine wundervolle und positive neue Sichtweise; auf die Wechseljahren, auf Alltagssituationen und mein Leben. Letzte Woche war stimmungsmässig etwas Achterbahn, aber ich wusste sofort was ich tun kann.
LENA · 42 JAHRE
Ich hatte mich schon fast damit abgefunden, nur noch zu funktionieren und meinen Alltag nach meiner Stimmung und Energie auszurichten. Dann begegnete ich Nadia und ihrer Arbeit. Heute geniesse ich wieder! Danke von Herzen.
ANDREA · 49 JAHRE
Wenn du das Gefühl hast, dass wir gemeinsam weiterkommen könnten
Lass uns kennenlernen.
Du musst noch nicht genau wissen,
was du brauchst oder wie deine Begleitung aussehen soll.
Im unverbindlichen Kennenlerngespräch erzählst du mir, wo du gerade stehst und was dich beschäftigt. Wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich sinnvoll unterstützen kann.